فرقی نمیکنه به کدوم نوع استرس دچار هستید به هر حال باید راه های کنترل استرس را بلد باشید و بدونید چطور از آنها استفاده کنید.

در ادامه این پست وبلاگ دید جدید به روانشناسی بیشتر به این موضوع میپردازیم.

راه های کنترل استرس کدامند؟

استرس اگر پنهان باشد از بدترین انواع استرس هست اما به هر حال باید آنها را پیدا کنیم و در درمانشون خیلی ثابت قدم عمل کنیم.

کنترل استرس راه های زیادی داره. اما بهترین راه ورزش کردن است. آره ورزش کردن نه تنها تو مدیریت استرس قوی هست بلکه نشون میده فعالیت مداوم بدنی میتونه خیلی زیاد در این موضوع مهم باشه و اثر بخش عمل کنه.

راه دیگه برای کنترل استرس اینه که بدونید چطور ذهنتان را آرام کنیدف برای این کار افکاری که به ذهنتون میاد و باعث استرس میشه رو روی یک کاغذ بنویسید و بگید بعدا به این فکر میکنم.

این روش خیلی مفید واقع میشه و بدون شک تاثیرات خیلی خوبی برای کنترل استرس داره.

اما بدونید که نیاز نیست برای مدیریت استرس صد تا کار انجام بدین فقط کافیه یکی دو کار و مداوم و برای مدت طولانی انجام بدین که این دو مورد از اونها هستند.

پس یادتون باشه که ورزش و ایجاد تمرکز و هر روز انجام بدین. شک نکنید موفق میشین.

درود فراوان به شما دوستان عزیزم سامان منطقی هستم و در این وبلاگ به بررسی موضوعات روانشناسی از دید علمی میپردازیم.

امیدوارم که در تمام مراحل همراه من باشید تا بتونیم مسیر و به خوبی و با موفقیت طی کنیم .

شکی نیست که وبلاگ دید نوین به روانشناسی یک وبگاه متفاوت از بقیه خواهد بود چون هدف اصلی ما علمی بودن حرفامون هست.

اگر پیشنهاداتی دارین حتما با من در میون بزارید.