استرس قبل از ازدواج (استرس قبل از مراسم ازدواج) به يکي از انواع استرس هاي زندگي گفته مي شود که مربوط به قبل از مراسم ازدواج و عقد رسمي است. اما مگر روزهاي قبل از ازدواج نبايد سراسر از شادي و خاطرات ناب باشد؟ پس علت استرس قبل از ازدواج چيست و چه چيزي باعث بروز آن مي شود. خب در اين مطلب از سايت روانشناسي ويکي روان به بررسي استرس شب عروسي مي پردازيم.

لینک منبع: https://www.wikiravan.com/pre-marriage-stress

بهترين روش نفس کشيدن هم براي جسم و هم براي روان انسان فوايد بسيار زيادي دارد. در روش نفس کشيدن صحيح نفس تان آرام، ثابت و کنترل‌ شده خواهد بود. بايد احساس آرامش داشته باشيد و بدون هيچ اذيتي به اندازه کافي هوا را تنفس کنيد. با آشنايي با روش هاي نفس کشيدن در ويکي روان مي توانيد تغييرات مثبتي در زندگي خود ايجاد کنيد.

منبع مقاله : بهترين روش نفس کشيدن چيست؟ (7 تکنيک تنفس) ویکی روان

سبک زندگي (life style) شامل جنبه هاي جسمي، رواني، اجتماعي و اقتصادي، ارزش‌ها، علايق، عقايد و رفتار يک فرد، گروه يا جامعه مي شود و در مورد نحوه زندگي کردن افراد جامعه است. به گزارش ويکي روان افراد در سراسر دنيا انواع مختلفي از سبک زندگي دارند، که مي تواند به انواع سالم و ناسالم، يا فعال و غير فعال تقسيم شود.

لينک مطلب : سبک زندگی ویکی روان

اعتماد به نفس (به انگليسي = self confidence) اصطلاحي است که در بسياري از زمينه ها استفاده مي شود، از بهبود سلامت روان براي کمک به افراد در رسيدن به اهداف شغلي گرفته تا موارد ديگر. معني اعتماد به نفس فراتر از يک کلمه است. تعريف اعتماد به نفس يک مفهوم واقعي است که با سلامت روان، رفاه و مثبت انديشي در جهان مرتبط است. اعتماد به نفس شامل احساس و عمل است که در اين مقاله ويکي روان بيشتر به آن ميپردازيم.

مرجع مقاله : تعریف علمی اعتماد به نفس چیست؟

آروماتراپي (Aromatherapy) يک روش درماني جامع است که از عصاره هاي طبيعي گياهان براي ارتقاء سلامت و بهبودي استفاده مي کند. بسته به شکل استفاده به اين روش رايحه درماني، عطر درماني، و حتي روغن‌ درماني هم گفته مي شود. به دليل تاثير اين روش درماني بر اعصاب و روان، در اين مطلب است سايت روانشناسي ويکي روان قصد بررسي تعريف آروماتراپي از همه جهات را داريم.

منبع : آروماتراپی چیست

هيکل جذاب مردانه از ديد خانم ها مي تواند بسيار متنوع و البته متفاوت باشد. هر شخصي يک نظر دارد اما يادتان باشد نقاط مشترکي هم بين اين عقايد درباره هيکل مردانه زيبا وجود دارد. تاثير هيکل در جذب دختر خانم ها در هر سني اجتناب ناپذير است پس از آن غافل نشويد. در ادامه به بررسي انواع هيکل خوب مردانه در سايت ويکي روان مي پردازيم.

لینک مطلب : https://www.wikiravan.com/men-attractive-shape/

هورمون افسردگي به هورموني گفته مي شود که يکي از دلايل بروز افسردگي است. مي دانيم که رفتارهاي ما بسيار تحت تاثير ترشح هورموني بدنمان قرار دارند به همين خاطر در اين مطلب به بررسي هورمون هاي افسردگي خواهيم پرداخت.

بررسي انواع هورمون افسردگي

سطح هورمون هاي خاصي که توسط غده تيروئيد توليد مي شوند، مي تواند عاملي براي افسردگي باشد.

علاوه بر اين، برخي از علائم افسردگي با بيماري هاي تيروئيد در ارتباط است.

منبع: هورمون های افسردگي 

سلام دوستان عزیز، ما با مشکلات زیادی دست به گریبان هستیم که برای بسیاری از آنها راه کارهای قطعی وجود دارد. این راهکارها میتوانند بلند مدت و یا کوتاه مدت باشند اما با ممارست و دقت در پروسه درمانی میتوانیم بر آنها فائق آییم. در ادامه به پرسش یکی از خوانندگان عزیز سایت ویکی روان در مورد قطع مصرف داروی آسنترا اشاره شده است که در بخش مشاوره روانشناسی با ما در میان گذاشته اند.

برگرفته از مطلب قطع مصرف داروی آسنترا و ارتباط آن با خودارضایی : ویکی روان

هيکل جذاب مردانه از ديد خانم ها مي تواند بسيار متنوع و البته متفاوت باشد. هر شخصي يک نظر دارد اما يادتان باشد نقاط مشترکي هم بين اين عقايد درباره هيکل مردانه زيبا وجود دارد. تاثير هيکل در جذب دختر خانم ها در هر سني اجتناب ناپذير است پس از آن غافل نشويد. در ادامه به بررسي انواع هيکل خوب مردانه در سايت ويکي روان مي پردازيم.

منبع مقاله : هيکل جذاب مردانه از ديد خانم ها

پروژسترون یک هورمون طبیعی بدن است که به گروه هورمون های استروئید تعلق دارد. فرآیند باروری و قاعدگی کاملا تحت کنترل هورمون ها هستند و یکی از این هورمون ها، هورمون پروژسترون نام دارد.

دریافت اطلاعات درمورد کارایی Progesterone به زنان کمک می کند به سلامت دستگاه تناسلی خود بیشتر توجه کنند.

منبع مقاله : منظور از هورمون پروژسترون چیست

چگونه استرس را کنترل می کنید؟ استرس تفاوت زیادی را در نحوه احساس شما ایجاد می کند. از استراتژی های آرام بخش برای درمان سریع و کاهش استرس استفاده کنید.

استرس اصولا مانع عملکرد صحیح بسیاری از فعالیت های فیزیکی و روحی افراد میشود.

استرس خود نیز از عوامل و فرآیند های خاصی در بدن و روح آدمی پدید می آید.

استرس نیز میتواند از تغذیه های ناسالم زیادی در انسان به وجود آید.

اما برای درمان انواع استرس چه کار کنیم؟؟ در اینجا راهکار های علمی و عملی درمان عمومی استرس را نیز بیان کرده ایم.

لینک منبع : https://www.wikiravan.com/راه-های-درمان-سریع-استرس/

مشاوره روانشناسی راهی مطمئن برای رسیدن به آرامش فکری و آسایش بیشتر در زندگی است. 

همانطور که یک بیماری یا عارضه جسمانی میتواند زندگی هر فردی را تحت تاثیر قرار دهد، امکان دارد مشکلات روحی روانی که از آنها با نام اختلالات روانی یاد می شود در زندگی ما اتفاق بیفتد. 

اما تاثیر مشکلات روانی بسیار بیشتر از بیماری های جسمانی هستند و به نوعی تمام جنبه های زندگی یک فرد به ظاهر سالم را تحت شعاع قرار می دهند.

منبع متن : https://www.wikiravan.com/consultation/

روانشناسی بالینی (Clinical psychology) شاخه ای از علم روانشناسی مربوط به ارزیابی و درمان بیماری های روانی، رفتارهای غیر طبیعی و مشکلات روانپزشکی است.

روانشناسی بالینی علم روانشناسی را با درمان مشکلات پیچیده انسانی ادغام می کند.

این انتخاب هیجان انگیز برای افرادی است که به دنبال یک زمینه چالش برانگیز و جالب هستند.

لینک منبع: https://www.wikiravan.com/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C/

بیشتر مردان واژن بی عیب و نقص را می پسندند. با وجود این که در این دنیا بیشتر چیزها به طور طبیعی بی عیب و نقص نیستند، اما می توانید کارهایی را انجام دهید تا دست کم به بهترین شکل آن ها دست پیدا کنید. اما واقعا مردان چه واژنی را دوست دارند ؟

یک واژن بی عیب و نقص چه ویژگی هایی دارد؟

در این جا پاسخ هایی را از طرف مردها مطرح می کنیم که بهتر ما را راهنمایی کند.

مردان چه واژنی را دوست دارند ؟

منبع مقاله : ویژگی های واژن خوب

سلام، من یه پسر خیلی مثبت و پاکی بودم ولی متاسفانه توسط یکی از نزدیکانم با فیلم پورن آشنا شدم، متاسفانه بدلیل عدم وجود آموزش صحیح و دقیق در کشور، من به خودارضایی اعتیاد پیدا کردم، چندین بار سعی به ترک خودارضایی کردم و تقریبا موفق بودم ولی دوباره لغزیدم